スタッフのマイです☺️
減量も始まって２週目の突入です！！現在で-1.7Kです✨
指導の元しばらく有酸素入れずにやっていきます。
ただただ有酸素を入れてないのに落ちていってることに驚いてます😍
空腹感以外ほんと順調に進んでます✨
それでは本題へ❤️
お尻とふくらはぎです！！！
まずは、想像通りお尻ですね😉
・ハイトップとアンダーに高さが出ると、お尻が丸く見え、位置が上がって足が長く見えます。
ただ細いだけの方、お尻ってどうなってますか？？きっとお尻がなくてハリもなく下がり気味じゃないですかね？？
次がなんと、ふくらはぎなんです！！！
・ふくらはぎは『第二の心臓』と言われ、血液循環の折り返し地点でのポンプの役割をしています。女性は冷え性や生理周期などホルモンバランスが乱れやすいことから、慢性的に浮腫がある人が多いです。『第二の心臓ふくらはぎ』を動かすことで血液がスムーズに循環していくことを助けてくれます。そうすると足の浮腫の改善に繋がりほっそりした足に近づいてきます。
イメージ的にはふくらはぎを鍛えると、尚更太くなる感じがしますが、そんなに簡単に筋肉が付いていたらジムに通う全員がムキムキマッチョしかいなくなりますよねっっっっw男性も女性もゴリラだらけになりますっwそんな光景を見たことありますか？？？
🦍🦍🦍w
鍛える＝太くなるは誤りだと思います。要は鍛え方が大事ってことです。間違ったことをしてたら理想の体にはなれません😅
女性の足痩せへの近道はまずは浮腫の改善からと言えると思います。
足の浮腫がとれ、ヒップアップすれば足が長ーく見えてくれるということです🤗
女性の老化は後ろ姿から
文章だけで怖いですねw
女性は後ろから老化が始まります。自分では中々確認できないですが、だらしない背中、下がったお尻、ブヨブヨの足ときたらもう悲しくなりますね😥
後ろ姿がどんどん悪くなっていきます。
上半身を鍛えない女子いませんか？？？見てる限りたくさんいると思いますよ😅下半身は理想でも上半身がブヨブヨじゃ格好悪くて残念です💦要は全体のバランスも大事なんです😄
前の投稿にも書いてますが、しなくて良い部位はありません！！！
話が逸れ気味になりましたが、ヒップトレーニングにカーフトレーニング行ってください✨
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